images (31)Tabletki na odchudzanie to najpopularniejszy sposób walki z nadmiarowymi kilogramami. Czy taka suplementacja ma sens? Skład tabletek na odchudzanie jest bardzo zróżnicowany, obejmuje m in. deficytowe witaminy i minerały, na niedobór których organizm jest narażony w czasie kuracji odchudzającej (żelazo, wapń, magnez czy witaminy z grupy B). Częstym składnikiem jest chrom, regulujący gospodarkę węglowodanową i tłumiący apetyt na słodycze. Bardzo wiele tabletek na odchudzanie bazuje na substancjach pobudzających lipolizę, czyli spalanie tkanki tłuszczowej. Kofeina, kapsaicyna, zielona herbata czy L- karnityna to najlepiej poznane fat burnery. Wyciągi ziołowe, chitosan ograniczający wchłanianie tłuszczu z przewodu pokarmowego czy zielona kawa nasilają odchudzające działanie suplementów. Należy oczywiście mieć świadomość, że sama tabletka nas nie odchudzi- ma ona jedynie rolę wspomagającą. Kluczową rolę odgrywa odpowiednio zbilansowana dieta i aktywność fizyczna, a tabletki na odchudzanie stanowią doskonałe uzupełnienie wielotorowej walki z nadprogramowymi kilogramami. Warto porównać skład suplementów na odchudzanie i wybrać ten, który będzie najlepiej spełniać nasze oczekiwania i możliwości adaptacyjne naszego organizmu. Tak dopasowany suplement na pewno zwiększy efektywność utraty tkanki tłuszczowej.